遊戯研究家　中日こども会主事　三宅邦夫

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いつまでも健康で長生きしたいのは、この世に生を受けた者の自然な願いである。

　私も書斎に貼ってある草野唯雄（そうのただお）氏の「老人六歌仙」の

『１・しわがよる、ほくろができる、腰曲がる、頭は禿げる、ひげ白くなる

２・手は震え、足はよろめく、歯はぬける、耳は聞こえず、目はうとくなる

３・身に添うは頭巾襟巻材、眼鏡、湯たんぽ、温石、しびん、孫の手、

４・聞きたがる、死にとながる（原文のまま）、淋しがる、心はまがる、欲深くなる

５・くどくなる、気短になる、ぐちになる、出しゃばりたがる、世話やきたがる

６・ましても同じ話に、子をほめる、達者自慢に、人はいやがる　　』

を目にするたびに、年齢を重ねるほど歩まねばならぬ道なのかと愕然としていた。

ある時、そうだそうならば、そうならぬための人生訓にすればいいのだと気づいて、
発奮しだしたのである。

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試行錯誤している脳がフル回転し、全身運動になりストレス解消にもなって
医者知らずの健康薬になる。

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　私にとって畑仕事は、“手は体の外に出ている脳、足は体の外に出ている心臓”の
具現である。

そして、毎日欠かさないのは新聞を読むこと。

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「体の健康も心の健康もそう簡単に手に入るものではない。

忙しい生活の中で時間を見つけて体を動かす積極性が大事になる。」の記事に、
健康は自分の心構え次第、お金では買えないぞと、我が身を叱咤激励する。

そして、「老いても老いず、体は老いても心まで老いることはない。人は生涯青春だ！」
の９９歳のご婦人のコラムは、いっただきーと切り抜いてノートに貼ることにした。

　　ともかく健康づくりは、興味のあることから始めることではないかと思えてきたのである。

◎楽しい生き方

１・歌を歌う人はボケが少ない

１・手紙をかく　メモをとる

１・病気をしても病人にならない努力

１・走るより歩くこと

１・笑え　笑う　

１・読め　読む

１・働け　働く

１・苦労かけるより苦労を背負え

１・友達、仲間をつくる

１・人の世話をし感謝する
　　　　　　　　

１・旅を楽しみ趣味をもつ