放送大学　健康のしおり　−運動をする楽しみ−　より

東京大学名誉教授　放送大学客員教授　宮下充正

　確かに、運動することによって、健康・体力の保持増進ができます。

　しかし、私たちは健康になるために運動するのでしょうか。

子どもたちは、そのようなことを考えてからだを動かしてはいません。

からだを動かすことが楽しくて、自然とからだが動いてしまうのです。

　本来、健康とはこのような状態をいうのではないでしょうか。

はじめのうちは、確かに健康のためと思って運動を続けていても、
いずれ、運動すること自体が楽しくなり、“運動することが生活の一部になっている”　
そういう真の健康といえる状態を目指そうではありませんか。

　とにかく、からだの状態が悪く、からだを動かすと直ぐに疲れてしまうようでは、
毎日が楽しくありません。

健康で、体力があることが生活を楽しむ基盤となるのです。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康太極拳指導士
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタビライゼーション・インストラクター　土田晶子